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Privates Fachklinikum für interdisziplinäre Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin
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Erlebnisräume: Sigma!

von: Marketingabteilung | Datum: 15. Dezember 2020

Immer wieder äußerten Patienten den Wunsch, die Lieder und Melodien sowie die Meditationen, welche sie mit dem Heilwerdungsprozess während ihres Aufenthaltes verbinden, im Sinne einer poststationären Nach- und Selbstfürsorge auch mit nach Hause nehmen zu können. Akustische Erlebnisräume zur therapeutischen Nachsorge und zur Entspannung bot seit 2016 auch für Zuhause die Sigma-CD.

Nun stellen wir die CD-Inhalte für unsere aktuellen und ehemaligen Patienten kostenlos in der Sigma-App zur Verfügung. Die Zugangsdaten für den passwortgeschützten Bereich „Die Sigma-CD“ finden Sie in Ihrer Patientenmappe und teilt Ihnen das Empfangsteam gerne auch auf Nachfrage mit.

QR-Code Android Sigma-App

QR-Code iOS Sigma-App

Die App ist im Apple Appstore und Google Playstore verfügbar.  Sie finden die App zum kostenlosen Download in der jeweiligen Suche unter „Sigma-Zentrum“ oder scannen Sie den jeweils für das Betriebssystem Ihres Smartphones passenden, nebenstehenden QR-Code.

Die Audio-Sammlung enthält

  1. „Lieder als Ressource“
  2. „Meditation in Stille“ und „Achtsam in den Tag“
  3. „Bodyscan“
  4. ein ausführliches Booklet mit den Liedtexten zum Mitsingen und den Anleitungen für die Meditationen.

Das Wirken der interdisziplinären Medizin und Therapie der Behandlung im Sigma-Zentrum basiert auf unserem ganzheitlichen Menschenbild mit einem integrativen Verständnis der Einheit von Geist, Kultur, psychischer und körperlicher Gesundheit.

Bausteine zum Entdecken innerer Erlebensräume sind dabei im fachtherapeutischen Repertoire der multimodalen Behandlung das gemeinsame Singen ohne Leistungsanspruch, Musik- und Kreativtherapien sowie Bewegungstherapien, Meditation und Konzentration auf den inneren Fokus und Selbstwahrnehmungsübungen.

Die Sigma-Musik ist ein Stück klingende Medizin. Sie ist kostenlos in der App verfügbar und wir wünschen allen Hörern einen angenehmen und hilfreichen Nachklang aus dem Sigma-Zentrum.


Weihnachten bringt Freud und Leid

von: Marketingabteilung | Datum: 7. Dezember 2020

Wegen des wegweisenden methodenintegrativen Konzeptes mit einer Vielzahl medizinischer und fachtherapeutischer Verfahren wird das Sigma-Zentrum von Patienten aus ganz Deutschland aufgesucht. Gerade in der Zeit vor und um Weihnachten sowie Silvester ist die Klinik besonders gefragt. Warum dies so ist, fragten wir den Ärztlichen Direktor Herrn Prof. Dr. Christoph Bielitz.

Für viele Menschen ist Weihnachten eher ein Fest der unerfüllten Hoffnungen und Wünsche. Manche haben gar Angst vor den Festtagen. Woran liegt das?
Aus psychotherapeutischer Sicht ist die Weihnachtszeit vor allem Stress. Nicht nur die Zeit der Liebe, der Hoffnung und des Lichts bricht an. Statt Stille und Familienidylle, erleben viele eine Zeit der Maximalbelastung mit Krise. Der Weihnachtsfriede stellt sich nicht überall ein, stattdessen eskaliert um Weihnachten oft ein Streit.

Zu Weihnachten werden Ängste und Einsamkeit besonders bedrückend erlebt. Welche Gründe gibt es dafür?
Das Fest der Hoffnung und des Lichts fällt in die Zeit des zu Ende gehenden Jahres, in der erfahrungsgemäß möglichst viel erledigt werden muss, sei es verordnet oder selbst so gewollt. Schon das stresst. Parallel werden unerfüllte Hoffnungen und Wünsche deutlich. Menschliche Grundbedürfnisse wie Ruhe, liebevolle Zuwendung, Geborgenheit, emotionale Nähe und Angenommensein werden aktiviert. Die Realität ist aber oft eine ganz andere: Zeitmangel, Trennungen oder belastende Familienverhältnisse sind häufig. Die Fähigkeit, sich selbst und anderen gegenüber einfühlsam zu sein, geht im hektischen Treiben unter. Es fehlt die Kraft, sich einander liebevoll zuzuwenden und Konflikte miteinander wohlwollend auszutragen. Gleichzeitig halten sich romantisierte Erwartungen von einer Idylle oder starre Rituale ohne Freiraum für persönliche Bedürfnisse äußerst hartnäckig. Zudem ist das Jahresende eine Zäsur, über den Jahresverlauf Bilanz zu ziehen, nicht nur steuerlich. Das geht nicht selten mit Frustrationen, Problemen und Sorgen einher. Aufgestaute Aggression entlädt sich. Zur Eskalation ist es dann nur noch ein kurzer Schritt.

Hinzu kommen vermutlich auch saisonale Phänomene in der dunklen Jahreszeit. Wie kann man dem eigentlich Unvermeidlichen vorbauen?
Es ist bekannt, dass die lichtärmeren Zeiten viele Menschen psychisch bedrücken. Im Herbst nimmt die Anzahl der von saisonaler Depression Betroffenen zu. Schon Goethe wusste um den Zusammenhang. Viele Menschen, denen das Phänomen bewusst ist, verreisen und machen Urlaub im Licht sozusagen. Wer nicht reisen kann, dem bleibt nur der Aufenthalt im Freien oder eben Lichttherapie mit medizinischen Lichtquellen, wenn sie verordnet ist.

Und das gemeinsame Fest hilft dann genauso wenig wie eine Reise, wenn die Beziehung ohnehin kriselt?
Oft ist das so. Es kann aber auch gut gehen, wenn man sich dessen bewusst ist, dass überzogene Harmonieerwartungen an Weihnachten oft enttäuscht werden. Enttäuschungen kommen indes immer wieder vor. Es stellt sich somit die Frage nach dem eigenen Festentwurf. Wie kann ich feiern, sodass es für mich und meine Familie feierlich und wohltuend ist? Wer sollte dabei sein, wer besser nicht? Schwieriger ist das für Menschen, die einsam sind und somit Angst vor der Stille und dem Vergleich zu anderen, scheinbar fröhlich Feierenden haben.

Wenn Selbsthilfe nicht genügt: Was kann das Sigma-Zentrum etwa mit seinem Früherkennungszentrum beitragen?
Bleibt der Weihnachtsfriede trotz achtsamer Vorbereitung und ehrlicher Auseinandersetzung mit sich selbst dennoch gänzlich aus bzw. eskalieren die Situationen, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das ist besonders dann der Fall, wenn Angst und Depression um sich greifen. Dafür gibt es psychosoziale Notdienste und Beratungsstellen. Auch das Sigma-Früherkennungszentrum in Bad Säckingen steht parat. Hier nimmt man sich auch gerade in der gefühlsbeladenen Zeit vor Weihnachten und um Silvester Zeit für die Seele.

>>> Information für Einweiser


Zitat des Monats Dezember 2020

von: Marketingabteilung | Datum: 1. Dezember 2020

Bemerkenswert und nachdenkenswert:

„Gesundheit und froher Mut,
das ist des Menschen höchstes Gut.“

Deutsches Sprichwort

 


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